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正しい使い方

 

あなたは、何か新しいものを使う時はきちんと説明書を見ていますか?

 

マシーンに乗り、足を開いたり閉じたりするだけでエクササイズが出来るマシーンがレッグマジックXです。

特にこれだけなので、説明書やDVDを見なくても出来そうな感じもしますよね。

 

ですが、正しい使い方をしてこそ正しい結果が出てくるものです。

 

実は、レッグマジックXは単に足を開閉しているだけではないんですよ。

 

例えば、「足を開閉運動させる」「ももの内側を意識して、ゆっくり足を開いたり閉じたりさせてみる」「ももの外側を意識して、ゆっくり足を開いたり閉じたりさせてみる」等、色々エクササイズ方法があるんですよ。

 

こういう方法は、どこの筋肉を鍛えたいかで変わってくるので、一度説明書等をよく読んでから始めた方が良いですね。

 

説明書を読むというよりは、DVD等で映像として見ることで頭に入りやすくなると思いますね。

 

DVDでは、使い方はもちろんマシーンを使わない柔軟体操などを合間に入れながら、いろんな取り入れ方をした使い方を説明してくれています。

 

そのため、偏らずに効果的に足を引き締めていく事が出来るようになっていますよ。

 

その他、注意する点としては、まれにペダルをストッパーにガチャガチャぶつけながら使っている人がいますよね。

 

こうする物だと思ってやっているんだと思いますが、実はこれは間違いなんですよ。

 

負荷もかかるし、身体にもストレスがかかってしまい、音もガチャガチャうるさいだけですよね。

 

最悪の場合には、そうすることで壊れてしまう可能性があるので、ペダルをストッパーにぶつけながら行なうことは絶対にやらないようにしておきましょう。

 

上記のように正しい使い方で効果を出していきましょうね。

 

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